Завантажити Perfect buttocks&legs workout безкоштовно на андроїд

Хочете мати спортивні сідниці та ноги? Просто встановіть цю програму та дотримуйтесь інструкцій.
Після цього тренування ви виглядатимете чудово, як ніколи раніше;)

✔ Процедури тренувань для міцних ніг, стегон і сідниць
✔ Ви можете налаштувати власне тренування
✔ Режим виклику - кожен день нова довільна програма тренувань
✔ 40+ вправ для ніг,


✔ Нагадування про наступне тренування.

Ви чекали, і нарешті отримали його! Ваш особистий тренер для формування спортивних ніг, сідниць і стегон тепер доступний на вашому телефоні та планшеті.
Багато жінок хотіли б мати пружні та стрункі ноги, стегна та сідниці, але вони уникають вправ для ніг, тому що не хочуть, щоб їхні ноги збільшувалися; вони також бояться мати більшу м'язову масу. Це правда, що є багато вправ для ніг, які призводять до збільшення м’язової маси, але є й інші вправи, які просто покращать вашу фігуру та зміцнять тіло.

★ Ці вправи допомагають спалити жир і створити міцні ноги та сідниці. ★

Коли ви тренуєте ноги і сідниці, ви збільшуєте кількість м'язового волокна, воно спалює калорії природним шляхом. Крім того, чим більше у вас м’язів, тим більше енергії потрібно для їх підтримки, тому ваше тіло має спалювати більше калорій. М'язи ніг, особливо м'язи стегна, є дуже великою групою м'язів. Коли ви тренуєте такі великі м’язи, ви викликаєте метаболічні зміни – ви спалюєте набагато більше калорій, оскільки використовуєте великі м’язи.

Жінкам не так легко розвивати м’язи, як чоловікам, тому що у них для цього не вистачає тестостерону. Тому не потрібно хвилюватися про те, що ноги збільшаться – тренувати ноги та сідниці дійсно варто.

Спеціально для жінок ми склали список вправ для ніг, стегон і сідниць.